ผู้ที่กำลังกังวลเกี่ยวกับปัญหาท้องลาย ทั้งที่ยังไม่เกิดหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดในไม่ช้า อาทิเช่น ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น และผู้ที่มีอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องอย่างเลี่ยงไม่ได้ แนวทางในการป้องกันหรือบรรเทาอาการท้องลายที่ดีที่สุดคือ การรักษาสุขภาพ ดูแลรูปร่าง และน้ำหนักตัวให้มีค่า BMI อยู่ในเกณฑ์ปกติ ส่วนผู้ที่อยู่ในภาวะอ้วนหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดภาวะอ้วนควรลดน้ำหนัก โดยการควบคุมอาหารด้วยเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ โดยเฉพาะอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุสูง อย่างวิตามินอี วิตามินซี แร่สังกะสี และแร่ซิลิคอน ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่เหมาะสมอย่างสม่ำเสมอ